家常炖鲐鱼简单做法,超级美味又营养好吃到停不下来

鲭鱼以其鲜美的肉质和适口的口感,一直是我餐桌上的宠儿,尤其喜欢它的细嫩无刺。

在东北菜系中,红烧鲭鱼与土豆的组合堪称一道经典家常菜,其风味咸鲜中带着独特的鱼香,色泽更是令人垂涎欲滴。

回想起经典电视剧《我的团长我的团》里,迷龙那句幽默的台词:

“憨厚得像土豆一样,想和什么一起炖就炖什么”

这句台词巧妙地揭示了土豆作为百搭食材的特性,这也使得像鲭鱼、鲅鱼这类海鲜,在我家常常与土豆搭配烹制,不仅味道出众,也深受家人的喜爱。

接下来,就为大家详细介绍这道美味可口的家常菜的做法,保证让你一学就会,味道绝佳。(持续更新,敬请关注!)

【红烧鲭鱼炖土豆】

食材清单:

  1. 鲭鱼2条
  2. 土豆1个
  3. 葱1段
  4. 姜1块
  5. 蒜2瓣
  6. 香菜1根
  7. 干辣椒6颗
  8. 八角1颗
  9. 桂皮1段
  10. 盐1勺
  11. 生抽2勺
  12. 老抽1勺
  13. 蚝油1勺
  14. 料酒1勺
  15. 十三香1勺

烹饪步骤:

1.首先将鲭鱼从鱼腹处剖开,仔细去除鱼肠及其他内脏残留;

2.接着处理鱼腹内壁的黑色薄膜,确保清洗干净;

3.土豆去皮后,用流水彻底洗净;

4.将鲭鱼切成约3厘米见方的块状,土豆也切成同等大小的块状,分别盛放在盘中备用;

5.准备八角1颗、桂皮1段、干辣椒6颗,将葱切成葱花,姜切成片,蒜瓣拍散;

6.锅中倒入适量食用油,待油温达到五成热时,放入葱花、姜片、蒜瓣和干辣椒,小火慢炒出香味,此时加入十三香1勺提味;

7.将切好的鱼块和土豆块倒入锅中,快速翻炒使其均匀受热;

8.锅中淋入料酒1勺去除鱼腥,随后加入生抽2勺、蚝油1勺、老抽1勺,继续翻炒使食材上色;

9.向锅中加入足量的清水,水量需没过所有食材,撒入盐1勺调味,再放入八角1颗、桂皮1段,大火烧开后转中火慢炖至汤汁浓稠;

10.待汤汁收浓后,盛出装盘,最后撒上葱花和香菜点缀即可。

烹饪小贴士:

这道菜的制作方法非常家常,操作简单,适合大多数家庭尝试。

对于一些容易带有鱼腥味的鱼类,去腥是关键步骤。除了使用辣椒和料酒,还可以在烹饪过程中加入一勺白酒,这样去腥效果会更加显著。

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