导读：“咽喉救星已找到，家中老人小孩常饮有益，润肺去燥，增强免疫力抗病毒。随着身边人陆续感染病毒，尤其是上班族中一旦有同事感染，感染传播风险会大大增加。许多朋友在感染后，会出现全身乏力、肿痛等症状，如同被刀片割伤，严重影响了生活质量。此时我们可以借助一些食材来缓解不适。”
冬天的蔬菜水果种类繁多，但由于天气寒冷，生冷的食物确实需要勇气才能享用。此时我们可以尝试将水果煮成水果茶来饮用。虽然一些人担心煮水果茶会导致营养流失，但相对于生冷的食物来说，温热的水果茶对肠胃更为友好。今天为大家分享两款汤品。
食谱一：排骨鱼腥草水果汤
所需材料：
排骨、雪梨、苹果、胡萝卜、马蹄、食盐
具体步骤：
1. 将雪梨和苹果用清水洗净，用食盐搓洗果皮以去除农残留。马蹄去皮洗净备用。
2. 排骨多次清洗后焯水，去除血沫和杂质，再用清水洗净。
3. 胡萝卜洗净、去皮切块。将雪梨和苹果切块备用。
4. 鱼腥草多次清洗，去除根须。
5. 将排骨和鱼腥草放入锅中，加入适量的水。
6. 加入马蹄、胡萝卜块、雪梨和苹果，炖煮1.5小时。
7. 炖煮完成后，加入适量的食盐调味即可。
食谱二：柠檬红茶
所需材料：
柠檬、红茶、冰糖、食盐、白砂糖
具体步骤：
1. 将柠檬用清水洗净，用食盐搓洗以去除表面的蜡质。
2. 将柠檬切成薄片，去籽备用。
3. 将柠檬片用食盐和白砂糖腌制30分钟。
4. 将最后一个柠檬切开，挤出柠檬汁备用。
5. 将红茶冲洗干净，放入锅中，加入糖炒匀炒香，然后加入适量的水煮开。
6. 将柠檬汁倒入茶中，搅拌均匀。待茶稍凉后加入腌好的柠檬片。
我是爱呷厨房，致力于分享家常美食。如果你还在为每日饮食烦恼，不妨关注我，一起探讨美食制作。我会每天分享一道家常菜，带你享受美食之旅。希望大家持续关注我，喜欢我的作品请点赞、收藏、转发，并留下宝贵意见，谢谢！
