我最近在海外的一次出差经历真的很有趣。那时正值盛夏，天气热得就像蒸笼一样，我发现老外们都喜欢喝冰水。这真的让我很惊讶，他们的冰水感觉就像我们这里的热水一样热，但他们身体却依然非常健康。网友们说，只要在那里呆上三天，就能感受到那股的氛围。我在想，是不是他们那里的空气中自带一种凉爽的元素，喝下冰水能让整个人都迅速降温。这件事情真的很神奇。
我想谈谈关于饮食和健康的观点。一直以来，我们都认为凉水对胃可能有害，但实际上过热的水或汤长期饮用对胃的损伤更大。古代人其实大多都习惯喝凉水，包括后的一段时间内，农村地区的人们通常直接饮用凉水。在古代，只有和有钱人才能享受到天天喝热水热茶的生活。对于普通人来说，柴米油盐中，柴是首要的消费物资，除了某些特定地区，大部分城市和乡镇的居民并不容易获取到柴火专门用来烧水。
我在海外生活多年，已经养成了喝冰水的习惯。无论春夏秋冬，我都喜欢在水中加入冰块，下来从未感到不适。虽然我也会喝热水，但仅限于茶和咖啡。最近我开始更多地喝热水，不是因为肚子的问题，而是因为鼻子。我的过敏性鼻炎困扰让我发现，热水对鼻子有显著的缓解效果，一杯热水能迅速缓解打喷嚏的症状。尽管我是男性，不存在宫寒问题，但我也知道国外的女性并不了解这一点，甚至医生对此也一无所知。比如我女儿出生时，护士立刻给妻子吃冰激凌以让她休息，这让我的感到非常惊讶。
秃顶现象与喝凉水有直接关系，法国人的研究也证实了这一点。欧美地区由于水质差异以及直接饮用凉水的方式，产生了不良后果。我尝试戒掉冰水和冰激凌后，真的不再痛经了。来月经时，只是有点坠胀感和无力感，以及心烦，但并不疼痛。
尽管我已经五十七岁了，但我仍然每天都想吃冰的东西，不吃就感觉难受。昨天我还买了一大碗冰粉吃。我的朋友告诉我：“你感觉不舒服，痛经的话，可以试试的布洛芬。”我回应说：“告诉你别喝凉水，你却没听！前天不是吃了冰糕吗？现在痛经了不是吗？一口凉的都不吃！怎么还吃止痛？是三分毒！止痛只是治标不治本！你这是阴虚，这是根本原因！”
有趣的是，我来月经时如果喝冷水，月经就会停不下来，一直流。这需要去医院开止血才能解决，不然就会持续来20天。每个地方的饮食习惯和地理环境不同，饮食规律自然也会有差别。所以有些老外习惯喝冰水，但这可能会导致他们容易发胖，尤其是女性到了35岁以上，身材可能会受到一定的影响。然而有趣的是，尽管老外也有不同的生活习惯和衰老速度，我发现他们的腿衰老得特别快，但这并不影响他们的长寿。
