立夏来临，天气愈加炎热，熬夜后的黑眼圈和暗沉气色让人苦恼。今天我要向大家推荐一款极具功效的饮品——桑葚水！它被誉为“黑色人参”，我亲身试验后，长期饮用，能让肤色恢复红润光泽，让人羡慕不已。
如果你也是那种经常熬夜、睡眠质量不佳的人，那么一定要尝试一下桑葚水。无论是泡水喝还是煮水，都非常简单方便。接下来，我为大家分享四种制作桑葚水的方法，让你在这个夏天也能拥有好气色！
一、玫瑰桑葚柠檬茶
推荐这款美容茶——玫瑰桑葚焕颜茶，给所有熬夜后面色暗沉的姐妹。我已经喝了半个月，同事都问我是不是做了美容手术。桑葚能够滋肝养肾润气血，玫瑰可以疏解郁气消除黄气，柠檬则能唤醒肌肤的透亮感。喝起来酸甜可口，清新解腻。每天一杯，让你轻松拥有素颜的好气色。
【食材】玫瑰、桑葚干、黑枸杞、柠檬干。
【做法】将玫瑰和桑葚放入茶杯，用沸水焖泡5分钟，放入黑枸杞和柠檬片，静待片刻即可。
【温馨提示】黑枸杞超过70℃会流失营养，一定要后放。避开饮用，脾胃虚寒者每周适量饮用。喝完茶后，别忘了把食材吃掉，这样花青素的吸收会更好。
二、玫瑰黑豆黑芝麻豆浆
建议20岁以上的女孩子多喝这款豆浆，每周喝2-3次，皮肤会变得亮泽。这款豆浆适合熬夜掉发的姐妹，能补气血、养发。主要食材有银耳、红枣，还有黑豆、黑芝麻等，口感软糯香甜，营养美味。坚持喝，皮肤和头发都会变好。
【食材】黑豆、黑芝麻、桑葚干、银耳、去核红枣。
【做法】将所有材料放入破壁机，加清水，选择豆浆模式即可。
【温馨提示】红枣一定要去核，否则容易上火。和腹泻时停喝，脾虚者每周适量饮用。
三、莲子百合桑葚茶
快节奏的生活和电子产品的频繁使用，可能会影响睡眠，导致多梦易醒、心慌忘事、脸色暗淡等问题。这款茶能补心血、安神，让人睡得安稳。口感温和，香气淡淡，一周喝两三次，坚持下来，睡眠和气色都会有所改善。
【食材】去核红枣、莲子、桑葚干、百合干等。
【做法】将所有材料放入养生壶，加水煮20分钟即可。汤料可一同饮用。
【温馨提示】莲子一定要去除芯部，否则会有苦味。量多或风寒咳嗽时不宜饮用。每周适量饮用，睡前饮用效果更佳。
四、桑葚玫瑰花红枣茶
如果你熬夜后气色不佳，这款桑葚玫瑰茶能帮你大忙！我喝了1年，皮肤明显变好。玫瑰花具有温胃健脾、缓解口臭、调经止痛的功效；桑葚能生津止渴、滋阴润燥；黑枸杞能明目强身；红枣能补中益气、安神。喝起来花香四溢、甜而不腻，非常舒适。熬夜的朋友坚持喝1个月，就能看到气色的改善。
【食材】冻干桑葚、墨红玫瑰等。
【做法】将材料放入养生壶中煮制即可。汤料可一同食用以充分吸收营养。 温馨小提示：莲子一定要记得去芯哦！还有量多或者风寒咳嗽的时候不建议饮用这个茶哦！每周喝两到三次就好在睡前两小时饮用效果更佳哦！希望大家喜欢这次的分享记得给我点赞和爱心哦~
