烤鱼绝配的8款美味小菜,让你吃鱼不腻更过瘾!

一、番茄香烤鲷鱼

食材:

鲷鱼一条、适量玉米油、番茄酱、辣酱、黑胡椒。

做法:

1. 将鱼去内脏并清洗干净。

2. 在鱼身上划几刀,使其更入味。

3. 涂抹番茄酱和辣酱。

4. 撒上黑胡椒,腌制一小时。

5. 烤盘铺上锡纸,鱼放置其上,放入预热至200度的烤箱,烤25分钟。

6. 烤好后取出,装盘即可享用。

二、芝麻酱汁烤鲅鱼

食材:

鲅鱼一条、芝麻油、橄榄油、细盐、淡奶油、香芹、大蒜、西红柿。

做法:

1. 30ml橄榄油涂抹鱼身,均匀撒上细盐、黑胡椒。

2. 烤箱预热至220度,将鱼放入烤15-25分钟。

3. 香芹切碎,大蒜和西红柿也切碎。

4. 锅中加热适量橄榄油,放入切碎的香芹、大蒜和西红柿翻炒。

5. 另一锅中炒芝麻至金,打成芝麻酱。

6. 将芝麻酱、淡奶油、水、细盐、黑胡椒与之前的香芹等混合加热至粘稠。

7. 将酱汁浇在烤好的鱼上,点缀些生番茄碎。

三、柠檬香草烤罗非鱼

食材:

罗非鱼一条、洋葱、番茄、柠檬、大蒜、香菜、番茄酱、黑胡椒粉、盐、橄榄油。

做法:

1. 鱼治净,用盐和黑胡椒两面抹匀腌制。

2. 锡纸上抹一层橄榄油,鱼放置其上,再撒些柠檬汁,腌制15-30分钟。

3. 起锅加入橄榄油,爆香洋葱、蒜末和香菜。

4. 烹入白葡萄酒翻炒均匀后加入番茄粒和番茄酱,再次翻炒均匀。

5. 炒至酱汁粘稠后关火,将酱汁浇在鱼身上,入预热至180度的烤箱烤约35分钟。

6. 取出浇上柠檬汁,再烤5-10分钟。

四、杂味烤鱼

食材: 鲜鱼一条、土豆、胡萝卜、洋葱、香菜末、烤肉酱、辣椒粉。

做法: 土豆胡萝卜洋葱切块拌入烤肉酱腌制入味 鱼身划几刀便于入味涂抹烤肉酱后腌制半小时 锡纸上放腌制好的鱼和蔬菜 入烤箱上下火烤制 时间温度根据自家烤箱调整 最后淋植物油撒辣椒面再烤几分钟出炉后撒香菜末提香 。