春天的步伐悄然而至，夏天还会远吗？想要在夏天自信地穿上裙子，展现美丽身姿，那就得行动起来，迈开腿、管住嘴。今天，小菁同学为你带来一款低脂美味的秋葵炒鸡丁便当，让你既能享受美食，又能保持健康。
为了这份美味又营养的便当，我们需要准备以下食材：秋葵、鸡胸肉、蒜瓣、小米椒、料酒、黑胡椒粉等。制作起来非常简单，接下来让我们一起动手吧！
将鸡胸肉切成丁，加入料酒、生抽、淀粉和黑胡椒粉，抓匀后腌制15分钟。将秋葵焯烫1分钟，斜切成小段。接着，热锅凉油，放入蒜片和小米椒爆香，然后放入腌制好的鸡丁翻炒至表面金黄。加入秋葵继续翻炒，调入生抽，翻炒均匀即可。
我们还准备了藜麦饭和圣女果，将秋葵炒鸡丁和藜麦饭分别放入便当盒中，搭配每日坚果和圣女果，一份营养丰富的低脂便当就完成啦！
这款秋葵炒鸡丁便当不仅美味可口，而且营养丰富。秋葵具有强肾补虚、护胃养胃等功效，其粘液中含有丰富的可溶性膳食纤维，对减肥人士来说是个不错的选择。藜麦饭富含营养，热量低，让你吃得饱饱的。
这个便当盒里的美食，无论是上班还是春游携带，都能让你的心情变得美丽。搭配monbento便当盒，颜值爆表，让你成为人群中的焦点。
小贴士：因为生抽已经有咸味，所以菜品中没有另外加盐。秋葵先整个焯烫，再切开，可以减少营养的流失。秋葵的饮食禁忌也要注意，胃肠虚寒的人不可多食。
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