大暑节气，中老年人需警惕热中风
随着大暑的到来，气温逐渐升高，对于中老年人群来说，尤其是患有心血管疾病的人群，需要特别警惕热中风的发生。热中风是夏季常见的一种疾病，由于室内与室外温差过大，频繁出入房间，忽冷忽热，容易导致脑部血管反复舒缩，从而引发此症。
热中风的症状多种多样，可能出现头痛、头晕、、半身麻木、肢体无力、视力模糊等中风预兆。为了预防热中风的发生，中老年人需要注意以下几点：
一、避免温差过大。为了预防热中风，除了降低室内温度和减少不必要的外出活动外，还应注意适当调整空调温度，尽量使室内外温差不超过7摄氏度。
二、预防脱水。即使不感到口渴，也需要经常喝水，因为脱水是引中风的重要诱因。在夏季，由于体表蒸发加快或出汗明显增多，人们常常处于轻度脱水状态。多喝水或饮用淡茶水是预防热中风的有效方法。
三、物辅助。对于患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的老年人，当气温升至32摄氏度以上时，应采取措施防暑，并及早应用抗血小板、改善血液内环境的物，以安全度过夏季，将中风危险降至最低。
在大暑时节，除了注意防暑降温外，还可以尝试一些消暑饮品和膳食。以下介绍几款适合大暑时节食用的降温饮品和菜品：
一、津气生脉饮：用西洋参、麦冬、五味子、竹叶等材制作，具有消暑益气、养阴生津的功效。
二、橄榄莲心绿茶：由绿茶、青橄榄、莲心等材料制成，具有生津止渴、清心消暑的功效。
三、菊花莲子绿豆饮：绿豆具有清热解暑的功效，搭配菊花和莲子心，可增强降温效果。
还有三款降温祛暑菜品：生姜冬瓜鲜虾汤、素烩面筋和素炒豆皮。这些菜品不仅口感鲜美，而且具有解热、除烦、止渴等功效。
在大暑时节，适当食用这些饮品和菜品，可以帮助中老年人消暑降温，预防热中风的发生。还需要注意调整饮食和生活习惯，保持身体健康。
