
家常芹菜叶子汤是一道简单又营养的汤品,它不仅味道鲜美,而且具有很好的保健功效。下面是一个基本的制作方法:
材料准备:
1. 新鲜芹菜叶适量(约500克)
2. 猪骨或鸡骨适量(用于熬汤)
3. 姜片几片
4. 盐适量
5. 鸡精或味精少许(可选)
6. 清水适量
7. 食用油少许(可选)
制作步骤:
1. 清洗芹菜叶:将芹菜叶洗净,去掉老叶和硬梗,只保留嫩叶部分。
2. 焯水:在锅中烧开水,放入一些姜片,然后将芹菜叶放入水中焯烫1-2分钟,去除草酸和苦涩味,捞出后沥干水分。
3. 熬制汤底:将处理好的猪骨或鸡骨放入锅中,加入足够的清水,大火煮沸后撇去浮沫,转小火慢炖1-2小时,使汤底变得鲜美浓郁。
4. 加芹菜叶:将焯好的芹菜叶放入汤中,继续煮至芹菜叶熟透。
5. 调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精或味精进行调味。
6. 出锅:芹菜叶煮好后,关火,盛出即可食用。
小贴士:
1. 芹菜叶含有丰富的维生素和矿物质,如维生素k、维生素c等,对增强免疫力、促进消化等方面都有益处。
2. 芹菜叶的烹饪时间不宜过长,以免营养流失过多。
3. 可以根据个人口味添加其他蔬菜,如胡萝卜、西红柿等,增加汤的营养价值和口感。
4. 如果喜欢更浓郁的味道,可以在汤中加入一些肉骨头或者排骨,让汤更加鲜美。
这道家常芹菜叶子汤不仅美味可口,而且做法简单,非常适合家庭日常饮食。在寒冷的季节里,一碗热腾腾的芹菜叶子汤不仅能暖胃,还能暖心,是一道非常不错的选择。
