家常芹菜叶子汤,鲜美又营养,简单易做,暖心暖胃,快试试看吧!

家常芹菜叶子汤,鲜美又营养,简单易做,暖心暖胃,快试试看吧!

家常芹菜叶子汤是一道简单又营养的汤品,它不仅味道鲜美,而且具有很好的保健功效。下面是一个基本的制作方法:

材料准备:

1. 新鲜芹菜叶适量(约500克)

2. 猪骨或鸡骨适量(用于熬汤)

3. 姜片几片

4. 盐适量

5. 鸡精或味精少许(可选)

6. 清水适量

7. 食用油少许(可选)

制作步骤:

1. 清洗芹菜叶:将芹菜叶洗净,去掉老叶和硬梗,只保留嫩叶部分。

2. 焯水:在锅中烧开水,放入一些姜片,然后将芹菜叶放入水中焯烫1-2分钟,去除草酸和苦涩味,捞出后沥干水分。

3. 熬制汤底:将处理好的猪骨或鸡骨放入锅中,加入足够的清水,大火煮沸后撇去浮沫,转小火慢炖1-2小时,使汤底变得鲜美浓郁。

4. 加芹菜叶:将焯好的芹菜叶放入汤中,继续煮至芹菜叶熟透。

5. 调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精或味精进行调味。

6. 出锅:芹菜叶煮好后,关火,盛出即可食用。

小贴士:

1. 芹菜叶含有丰富的维生素和矿物质,如维生素k、维生素c等,对增强免疫力、促进消化等方面都有益处。

2. 芹菜叶的烹饪时间不宜过长,以免营养流失过多。

3. 可以根据个人口味添加其他蔬菜,如胡萝卜、西红柿等,增加汤的营养价值和口感。

4. 如果喜欢更浓郁的味道,可以在汤中加入一些肉骨头或者排骨,让汤更加鲜美。

这道家常芹菜叶子汤不仅美味可口,而且做法简单,非常适合家庭日常饮食。在寒冷的季节里,一碗热腾腾的芹菜叶子汤不仅能暖胃,还能暖心,是一道非常不错的选择。


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