
秋葵现在正是季节,它自带的独特味道让有些人爱之深,有些人却避之不及。但秋葵却是秋天的瑰宝,富含丰富的营养价值。它的上市期只有短短几周,错过了就要等到明年了。有句老话说的好,“应季而食,有秋葵就食秋葵”。
试试这道五花肉炒秋葵吧:
1.将五花肉切成薄片,加入油、生抽、姜末和少许糖,腌制10分钟。
2.秋葵斜切厚片,大红椒切条,蒜拍碎切末备用。
3.热油后,放入五花肉炒至八分熟,然后盛出。
4.在余油中加入大红椒和秋葵翻炒,加入生抽和糖。最后倒入五花肉,翻炒均匀即可出锅。
再来尝试下白灼秋葵:
1.洗净秋葵,无需切开以防营养流失。
2.待水烧开后,加入秋葵、盐和油,煮2-3分钟。
3.捞出后浸入冰水,以保持其爽脆口感。
4.锅中放入食用油、麻油、姜丝、生抽酱油和蚝油,煮开后即可制成酱汁。根据个人口味,可加糖或辣椒。
5.将秋葵去头柄部,可切小段或保持条状,淋上酱汁即可享用。它的口感鲜嫩,带有山般的黏性,像极嫩无纤的四季豆。由于秋葵本身没有浓香,搭配各种酱料都能相得益彰。
还可以试试秋葵鸡蛋羹:
1.将秋葵洗净,横切薄片。
2.鸡蛋打散,加入油、盐、酱油、蚝油并拌匀。
3.在搅拌的加入150ml清水。用汤匙撇去表面泡沫,使蒸出的鸡蛋更加细腻。
4.将鸡蛋盅放入锅中,加水烧开,大火蒸约十分钟。
还有秋葵炒鸡蛋:
1.将秋葵洗净,整只放入沸水中焯水一分钟,然后捞出过凉,去头尾并斜切。
2.打散鸡蛋,加入一勺水、少量盐,在油热后快速翻炒,待蛋液凝结后盛出。
3.重新烧热油,倒入切好的秋葵翻炒一分钟,然后加入炒好的鸡蛋一起翻炒,加入盐和香油,装盘即可。这是一道快手菜,只需10分钟即可完成。
希望你会喜欢这些结合了秋葵不同烹饪方法的菜谱。它们不仅展示了秋葵的多样性,也让我们更好地欣赏到秋天的美味与营养。
