寒露时节习俗多，赏秋登高吃蟹忙
随着秋风渐紧，寒露已至。这是一个标志着气候变化的节气，也是人们收获的季节。
寒露节气与重阳节的习俗颇为相似，如赏菊、登高等。深秋虽略显萧瑟，但人们登高望远，欣赏秋色，展现了热爱大自然、积极向上的生活态度。
寒露是秋季的第五个节气，一般在每年公历10月7日至9日交节。《月令七十二候集解》中描述：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意味着寒露时节的气温较低，地面的晨露已经冷到快要凝结。
寒露时节，苏州的拙政园里，秋色清新宜人。游客们漫步其中，感受着江南水乡独特的韵味。随着寒露的到来，昼短夜长，寒意渐显。人们可以明显感受到空气中的寒意和干燥感。
在寒露节气中，有一些特定的习俗。正是吃螃蟹的最佳时节，“九月团脐，十月尖”，但螃蟹性凉，不宜过量食用。有些地方还有喝“寒露茶”的习惯，据说寒露茶味道独特，深受老茶客喜爱。
随着天气由凉爽转向寒冷，人们需要注意防秋燥。民间有“寒露吃芝麻”的习惯，还有说法认为在寒露这一天，古人会取井水泡制滋补五脏的丸或酒。农历九月是菊月，菊花盛开，因此登高、赏菊也是寒露节令的一大雅事。
在生活习惯上，人们也要做出调整以适应天气变化。有一种养生的说法是“春夏养阳，秋冬养阴”。秋天干燥，人们在饮食与日常生活中应润肺防燥。可以适量食用银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等具有益胃生津功效的食物。要注意防止暴饮暴食，特别注意腹部保暖。随着天气转凉，要逐渐增添衣服，但添衣不宜过多过快。
寒露时节是一个充满习俗与养生的节气。人们在这个时节里，既要享受收获的季节带来的喜悦，也要注意身体保健，预防秋燥。
